FAQ
Sie möchten mehr zum Thema Coaching erfahren? Hier finden Sie Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen.
Coaching
Coaching ist eine Beratungsform, in der ich Sie als Coach & Berater bestmöglich dabei unterstütze eigene Lösungen zu finden und neue Wege und Perspektiven zu entdecken und zu gehen. Mein Coaching zielt darauf ab, Ihnen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen, ihr volles Potential zu entfalten und persönliche oder berufliche Herausforderungen zu meistern. Als Coach arbeitet ich eng mit meinen Klienten zusammen, um individuelle Bedürfnisse zu verstehen und Sie dabei zu unterstützen, ihre Stärken zu nutzen. Durch gezielte Fragen, Feedback und Anleitung helfe ich Ihnen dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Schritte zur Veränderung für einen besseren Umgang mit Stress zu gehen.
Coaching ist und ersetzt keine Psychotherapie, sondern richtet sich an psychisch gesunde Menschen. Im Fokus stehen die Herausforderungen des Lebens. Coaching konzentriert sich vielmehr darauf, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Ziele zu erreichen, ihre Fähigkeiten zu verbessern und ihre persönliche Entwicklung voranzutreiben. Ein Coach gibt keine direkten Antworten oder Lösungen vor, sondern hilft seinen Klienten dabei, eigene Antworten zu finden und selbstständig Lösungen zu entwickeln. Coaching ist auch keine kurzfristige Maßnahme, sondern ein kontinuierlicher Prozess, der Zeit, Engagement und Selbstreflexion erfordert. Es ist wichtig zu verstehen, dass Coaching keine Therapie oder Beratung ersetzt, sondern eine ergänzende Unterstützung bietet, um Menschen dabei zu helfen, ihr volles Potential zu entfalten und ihre Ziele zu erreichen.
Ein Erstgespräch ist der erste Schritt zu einer erfolgreichen Stressbewältigung. In diesem Gespräch haben Sie die Möglichkeit, Ihr Anliegen zu schildern und wir besprechen was Sie mit dem Coaching erreichen möchten. Natürlich ist hier auch genug Raum für Ihre Fragen. Das Gespräch dient einem ersten Kennenlernen und erst danach entscheiden wir, ob wir zusammenarbeiten möchten. Wenn das der Fall ist, vereinbaren wir einen ersten Termin.
Ja, ein Erstgespräch ist selbstverständlich kostenlos und unverbindlich und dauert ca. 20 – 30 Min.
Ganz wie Sie mögen. Ein Coaching ist sowohl online per Zoom oder Microsoft Teams, als auch in Präsenz im Ganzheitlichen Zentrum, in der Landwehrstraße 31, 64293 Darmstadt möglich.
60 Min. kosten 120 Euro inklusive MwSt.
Ich möchte Ihnen größtmögliche Transparenz bieten. Alle Preise sind daher inklusive Mehrwertsteuer.
Resilienz
Resilienz ist die Fähigkeit gesund mit schwierigen und herausfordernden Situationen umzugehen und das kann man lernen! Es ist wichtig resilient zu sein, da es uns hilft, Stress und Herausforderungen besser zu bewältigen, unsere psychische Gesundheit zu stärken und unsere Lebensqualität zu verbessern. Resilienz ermöglicht es uns, flexibel zu bleiben, auch wenn wir mit schwierigen Umständen konfrontiert sind, und kann uns dabei helfen positive Lösungen zu finden. Indem wir unsere Resilienz stärken, können wir besser mit den Höhen und Tiefen des Lebens umgehen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorgehen. Resilienz ist in nahezu allen Lebensbereichen gefragt, ob im Beruf, im Privatleben oder in unseren Beziehungen und wirkt sich positiv auf diese und damit unser Wohlbefinden aus.
Ein Resilienztraining ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Beruf. Es kann besonders hilfreich sein für Personen, die sich gestresst fühlen, mit belastenden Situationen konfrontiert sind oder ihre psychische Widerstandsfähigkeit stärken möchten. Ein Resilienztraining kann auch für Menschen nützlich sein, die sich in einer Umbruchphase befinden, persönliche Herausforderungen bewältigen müssen oder ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung verbessern möchten. Letztendlich kann ein Resilienztraining jedem helfen, seine psychische Gesundheit zu stärken und besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Sie lernen wie Stress entsteht und sich auswirkt. Weiterhin bekommen Sie einen ganzen Werkzeugkoffer mit Methoden und Techniken zur Bestimmung des eigenen Standorts und zur Stärkung der Stressbewältigungskompetenz. Der Kurs hilft Ihnen Ihre Ressourcen zu entdecken und die Selbstwahrnehmung zu verbessern. Darüber hinaus lernen Sie die 7 Säulen der Resilienz kennen, sodass Sie diese im Alltag gezielt für mehr Wohlbefinden einsetzen können.
1.Ziel- & Zukunftsorientierung
Es geht darum, klare Ziele zu setzen und sich auf die Zukunft zu konzentrieren, um Hindernisse zu überwinden und persönliches Wachstum zu fördern.
2. Optimismus
Optimismus bedeutet, auch in schwierigen Situationen, eine positive Einstellung zu bewahren und nach dem Guten Ausschau zu halten.
3. Akzeptanz
Akzeptanz beinhaltet die Fähigkeit, die Realität anzuerkennen, auch wenn sie nicht ideal ist und sich auf Veränderungen einzustellen und flexibel damit umzugehen.
4. Lösungsorientierung
Das Thema bezieht sich darauf, sich auf die Suche nach Lösungen zu konzentrieren, anstatt sich auf Probleme zu fokussieren, um konstruktive Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden.
5. verlassen der Opferrolle
Dies bedeutet, sich von einer passiven Opfermentalität zu lösen und Verantwortung für das eigene Handeln und eigene Entscheidungen zu übernehmen.
6. Verantwortung übernehmen
Verantwortung zu übernehmen bedeutet, die Konsequenzen des eigenen Handelns anzuerkennen und aktiv Maßnahmen zu ergreifen um positive Veränderungen herbeizuführen.
7. soziales Netz
Ein soziales Netz umfasst unterstützende Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen, die in schwierigen Zeiten Unterstützung, Rat und Trost bieten.
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