Pia Köhler - Coach & Beraterin
Stressmanagement, Resilienz und Burnout-Prävention
Als Coach und psychologische Beraterin für Stressmanagement, Resilienz und Burnout-Prävention begleite ich Führungskräfte, Teamleitungen, Projektleitungen und Mitarbeitende in der Buchbranche sowie Privatpersonen, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und in herausfordernden Situationen handlungsfähig und leistungsstark bleiben wollen.
Meine Verbindung zur Buchbranche
Die Buchbranche kenne ich aus eigener Erfahrung – aus mehreren Perspektiven.
Mit meiner Ausbildung zur Sortimentsbuchhändlerin habe ich den verbreitenden Buchhandel und seine typischen Herausforderungen kennengelernt: den engen Kundenkontakt, hohe Serviceansprüche, saisonale Spitzen und die starke Identifikation mit dem Produkt Buch.
Später war ich im Verlagswesen tätig – zunächst im Kundenservice, dann als Assistenz der Marketingleitung und schließlich als Produktmanagerin im E-Commerce. Ich habe Webshops eingeführt, Dienstleister gesteuert, interne Schulungen geleitet, Usability optimiert, Kundendaten analysiert und Projekte geleitet.
Durch diese Erfahrungen kenne ich die typischen Belastungen der Branche – saisonale Peaks wie Buchmessen, Veröffentlichungstermine oder das Weihnachtsgeschäft, Termindruck, hohe Qualitätsanforderungen, schwierige Kunden und stetige Veränderungen durch Digitalisierung.
Heute begleite ich Menschen in der Buchbranche dabei, gesund, handlungsfähig und resilient zu bleiben – auch unter hohem Druck, bei Veränderungen oder in intensiven Arbeitsphasen.
Mein Weg - Vom Verlagswesen zum Coaching
Während meiner Zeit im Verlagswesen habe ich selbst erlebt, wie es ist, erschöpft, müde und ausgebrannt zu sein. Ich arbeitete für drei Vorgesetzte gleichzeitig, jonglierte Projekte und Termine und merkte, wie nicht nur meine Energie schwand, sondern auch körperliche Beschwerden zunahmen. Das eine „Wehwehchen“ löste das andere ab. Für mich wurde es normal vor dem Schlafen eineinhalb Stunden Minimum wach zu liegen, weil das Gedankenkarussell auf Hochtouren lief. Wenn ich an die Zeit zurück denke, war für mich der Satz meiner HNO-Ärztin am schlimmsten: „Der Tinnitus wird nie wieder weggehen.“ Heute kann ich Ihnen sagen: Doch, das ist er.
Auf meinem Weg zurück zu Stabilität fragte ich mich oft warum weder Kolleg:innen noch Vorgesetzte eingegriffen haben. Inzwischen ist mir klar geworden, dass viele Menschen nicht wissen wie sie Betroffene ansprechen sollen und vor allem habe ich gelernt: Veränderung beginnt im Innen bei uns selbst. Mein Ziel ist es, Menschen zu zeigen, wie viel sie selbst tun können, um gesund und handlungsfähig zu bleiben. Wir können keine Verantwortung für die Dinge übernehmen, die uns geschehen, aber wie wir mit ihnen umgehen.
Daraus entstanden sind meine Vorträge, Einzelcoachings und Workshops, die Wissen, Bewusstsein und konkrete Werkzeuge miteinander verbinden.
Mein Ansatz
Empathisch, praxisnah und lösungsorientiert begleite ich Sie dabei, Stress zu meistern, Resilienz nachhaltig zu stärken und Burnout vorzubeugen.
Herausfordernde und stressige Situationen wirken sich nicht nur auf unser Wohlbefinden aus, sie begleiten uns ein Leben lang. Umso wichtiger ist es, strategisch und frühzeitig gegenzusteuern. Ich biete einen vertrauensvollen, geschützten Raum, in dem wir gemeinsam individuelle Lösungen entwickeln, die zu Ihrem Leben und Ihrer Arbeit passen.
Was mich auszeichnet
- Leichtigkeit ohne die Augen vor der Wirklichkeit zu verschließen
- Empathie, Professionalität, Lösungsorientierung
- regelmäßige Teilnahme an Supervisionstreffen
- regelmäßige Fort- und Weiterbildungen
Mit wem ich arbeite
Führungskräfte, Teamleitungen, Projektleitungen und Mitarbeitende in der Buchbranche, die unter Termindruck, hoher Verantwortung und Veränderung arbeiten und dabei gesund und leistungsfähig bleiben wollen.
Teams und Führungskräfte unterschiedlichster Branchen, die ihre Resilienz nachhaltig stärken, Stresssituationen konstruktiv bewältigen und Burnout aktiv vorbeugen möchten.
Privatpersonen, die gesund mit Stress umgehen und selbstwirksam handeln möchten – im Leben und bei der Arbeit.
Mein Ziel
Bewusstsein schaffen, Mut machen und nachhaltige Veränderung ermöglichen – damit Sie auch in Phasen von Stress gesund, handlungsfähig und wirksam bleiben.
Referenzen / Unterwegs für...
– Arcadis
Stressbewältigungskompetenz
– AWO
Unterstützend im psychosozialen Dienst für Mutter-Vater-Kind-Kuren auf Langeoog
– B.I.E.K.
Resilienz und Kommunikation an Land oder auf dem Schiff
– Caritas
Unterstützend im psychosozialen Dienst für Mutter-Kind-Kuren auf Langeoog und Wangerooge
– IZP
Gesundheitsorientiertes Coaching zur beruflichen Stabilisierung
Aus- und Weiterbildungen
2025 – MHFA Ersthelfer*in für psychische Gesundheit (Zentralinstitut für seelische Gesundheit)
2024 – Ausbildung Burnout Beraterin (B.I.E.K.)
2023 – Ausbildung Trainerin Resilienz / Multimodales Stressmanagement (B.I.E.K.)
2022 – Ausbildung Personal Coach & Psychologische Beraterin (ILS Hamburg)
2021 – laterales Führen (Akademie der deutschen Medien)
2019 – Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg