Resilienzkurs - Stress die Stirn bieten!
Resilienz ist die psychische Widerstandskraft und beschreibt die Fähigkeit mit unerwarteten Ereignissen und belastenden Situationen umgehen zu können. Auch Alltagsstress gehört dazu, denn manchmal reicht schon eine rote Ampel um uns aus der Bahn zu werfen. Manche Menschen scheinen Stress und schwierige Situationen mit Leichtigkeit zu meistern, sogenannte „Steh-auf-Menschen“ und genau das kann man erlernen.
Der 8-Wochen-Kurs bietet einen idealen Einstieg in das Thema und richtet sich an alle, die herausfordernden Situationen mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Stärke begegnen wollen und im besten Fall sogar die Fähigkeit entwickeln daran zu wachsen.
Was, Wann, Wo, Wie?
8-Wochen-Kurs-Resilienz
ab 07.10.2025 (dienstags)
Jeweils von 19 – 20.30 Uhr
online per Zoom
299 € (inkl. MwSt.)
Resilienz hilft...
- die eigene Widerstandskraft zu stärken
- besser mit Stress umzugehen
- die Selbstwahrnehmung zu verbessern
- Ressourcen zu entdecken und zu nutzen
- Selbstwirksamkeit aufzubauen
- die Dinge klarer und gelassener zu sehen
Leistungen
- kostenfreier & unverbindlicher Infoabend
- 8 x 1,5 Kursstunden für nur 299 € (inkl. MwSt.)
- persönliche & individuelle Begleitung der Gruppe
- ergänzende Texte zu den Kursinhalten & Bögen zur Unterstützung der Selbstreflexion
Kursinhalte
- Die 7 Säulen der Resilienz
- Entstehung und Auswirkungen von Stress
- individueller Ressourcenkoffer
- Methoden und Techniken zur Bestimmung des eigenen Standorts und Stärkung der Stresskompetenz
Kurstermine
- 07.10.2025
- 14.10.2025
- 21.10.2025
- 28.10.2025
- 04.11.2025
- 11.11.2025
- 18.11.2025
- 25.11.2025
- 02.12.2025 (Ersatztermin)
Kurskonditionen
- 8 Abende (einmal in der Woche) á 1,5 Std.
- ab 07.10.2025 (dienstags)
- Jeweils von 19 – 20.30 Uhr
- bequem online per Zoom
- in einer kleinen Gruppe
- Kosten: 299 € (inkl. MwSt.)
Kursgestaltung & - ziel
Der Kurs bietet Raum für den Austausch in der Gruppe und die Selbstreflexion der eigenen Stress- & Lebensmuster, sowie die Möglichkeit der eigenen Standortbestimmung, Veränderung und neuen Perspektiven. Resiliente Menschen vertrauen nicht auf Glück und Zufall, sie nehmen die Dinge selbst in die Hand.
Sie sind noch unsicher, ob der Kurs das Richtige ist?
Dann freue ich mich Sie beim kostenfreien und unverbindlichen Infoabend begrüßen zu dürfen.