Stresstest Auswertung
0 bis 10 Punkte
Sie können sich über Ihre relativ gute gesundheitliche Stabilität freuen. Ein Resilienztraining wird bei Ihnen vor allem vorbeugende Wirkung haben.
11 bis 20 Punkte
Die Kettenreaktionen von körperlichen und seelischen Stressreaktionen finden bei Ihnen bereits statt. Sie sollten möglichst bald damit beginnen, Ihre Kompetenzen zur Stressbewältigung zu erweitern.
21 Punkte oder mehr
Sie stecken bereits tief im Teufelskreis der Verspannungen, emotionalen Belastungen und Gesundheitsstörungen. Sie sollten auf jeden Fall etwas gegen Ihren Stress und für mehr Gelassenheit, Ruhe und Leistungsfähigkeit tun.
Quelle: Kaluza, G.: Stressbewältigung, Springer-Verlag GmbH, 2. Auflage
Überrascht über das Ergebnis?
Nennen Sie mir gerne in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch das Ergebnis Ihrer Gesamtpunktzahl. Gemeinsam besprechen wir welche Maßnahmen für Sie individuell sinnvoll sind.
Schreiben Sie mir dazu einfach eine kurze Nachricht über das nachfolgende Kontaktformular. Gerne auch, ob es morgens, mittags oder abends am besten passt. Ich melde mich schnellstmöglich mit einem Terminvorschlag bei Ihnen zurück.
Lassen Sie sich unverbindlich beraten, erst nach dem Gespräch entscheiden wir gemeinsam, ob ich Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Umgang mit Stress begleite.
Kontaktformular
Wie Coaching & Beratung helfen kann
Durch gezielte Gespräche und Übungen unterstütze ich Sie dabei, Ihre Stressoren zu identifizieren und effektive Strategien zu entwickeln, um mit ihnen umzugehen. Gemeinsam arbeiten wir daran, belastende Situationen besser zu bewältigen und langfristig Ihren Stress zu reduzieren. Ich helfe Ihnen dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und positive Veränderungen in Ihrem Denken und Handeln anzuregen. Regelmäßige Termine und meine individuelle Begleitung tragen dazu bei, dass Sie mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit im Alltag integrieren können. Mit meinem Coaching unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zur Stressbewältigung und einem gesünderen Lebensstil.