Stresstest Auswertung

0 bis 10 Punkte

Sie können sich über Ihre relativ gute gesundheitliche Stabilität freuen. Ein Resilienztraining wird bei Ihnen vor allem vorbeugende Wirkung haben.

11 bis 20 Punkte

Die Kettenreaktionen von körperlichen und seelischen Stressreaktionen finden bei Ihnen bereits statt. Sie sollten möglichst bald damit beginnen, Ihre Kompetenzen zur Stressbewältigung zu erweitern.

21 Punkte oder mehr

Sie stecken bereits tief im Teufelskreis der Verspannungen, emotionalen Belastungen und Gesundheitsstörungen. Sie sollten auf jeden Fall etwas gegen Ihren Stress und für mehr Gelassenheit, Ruhe und Leistungsfähigkeit tun.

Quelle: Kaluza, G.: Stressbewältigung, Springer-Verlag GmbH, 2. Auflage

Überrascht über das Ergebnis?

Nennen Sie mir gerne in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch das Ergebnis Ihrer Gesamtpunktzahl. Gemeinsam besprechen wir welche Maßnahmen für Sie individuell sinnvoll sind. 

Wie Coaching & Beratung helfen kann

Durch gezielte Gespräche und Übungen unterstütze ich Sie dabei, Ihre Stressoren zu identifizieren und effektive Strategien zu entwickeln, um mit ihnen umzugehen. Gemeinsam arbeiten wir daran, belastende Situationen besser zu bewältigen und langfristig Ihren Stress zu reduzieren. Ich helfe Ihnen dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und positive Veränderungen in Ihrem Denken und Handeln anzuregen. Regelmäßige Termine und meine individuelle Begleitung tragen dazu bei, dass Sie mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit im Alltag integrieren können. Mit meinem Coaching unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zur Stressbewältigung und einem gesünderen Lebensstil.