Workshops
Burnout-Warnsignale erkennen & vorbeugen
- Burnout verstehen
- Erkennen von Warnsignalen bei sich und Anderen
- Betroffene souverän und sensibel ansprechen
- Persönliches Frühwarnsystem & Präventionsplan entwickeln
Zielgruppe: Mitarbeitende der Buchbranche
Dauer: 1-tägiger Workshop
Nutzen: Sicherheit im Umgang mit Warnsignalen & Stabilität im Arbeitsalltag
Erfolgreiches Stressmanagement
- Individuelle Stressmuster & persönliche Belastungsfaktoren erkennen
- Methoden zur Stressreduktion und mentalen Entlastung
- Ressourcenaktivierung
- Selbstfürsorge im Arbeitsalltag integrieren
Zielgruppe: Mitarbeitende der Buchbranche
Dauer: 1-tägiger Workshop
Nutzen: Energie, Selbstwirksamkeit & ein gesundes individuelles Arbeits- und Belastungsmanagement
Resilienz im Arbeitsalltag
- Stärkung der individuellen Widerstandskraft
- Sieben Resilienzsäulen nach Prof. Dr. Jutta Heller - verständlich & praxisnah
- Klarheit im eigenen Handlungsspielraum
- Selbstregulation, Micro-Breaks & alltagstaugliche Entlastungstools
Zielgruppe: Mitarbeitende der Buchbranche
Dauer: 2-tägiger Workshop
Nutzen: Mehr Gelassenheit, Energie, Stabilität & Selbstwirksamkeit im Arbeitsalltag